乳がん予防・・・週に一度でよいのでやってみよう。

おのころ心平です。

乳がん予防の
エクササイズとして

僕がクライアントさんに
おすすめしてきたのが、
こちら

50回腕ふり運動です。

1.片足を一歩前に出して、
腕をかまえてください。

2.かまえた腕を勢いよく、
左右合わせて50回
大きく振りましょう。

3.胸にたまったエネルギーが
脇から放出されていくイメージです。

※けっこうな運動なので不用意にはやらないで下さい。
※汗もかきますので、お風呂前がよいです。

***

こちらも書きましたように、
心臓にも、ストレスは溜まります。

それは「湿熱」のような
もやもやした
ストレスエネルギーです。

胸部の真ん中に
溜まってしまうので
それを押し流すべくカラダは、

脇の下から、
熱を放射しようとします。

ところが、現代女性、
たいてい脇の下には、
デオドラントです。

制汗スプレーで、
発汗をとめてしまっては、

湿熱、もやもやストレスが
溜まってしまった場合、
出口がありません。

乳房は、
乳腺、脂肪、リンパ腺で
構成されていますが、

脇下から放出されるはずの
もやもやエネルギーは、
腋窩リンパという
脇の下のリンパが
回収してしまって、

乳房に戻してしまうのです。

それが続くと、
乳房の環境は劣化してしまい、
異種細胞が発生しやすい
状況となるのです。

***

もちろん、だからといって
制汗剤を使わないわけには
行かないのが現代生活。

じゃあ、胸のうちに
ストレスを溜めなければいい、
と言っても、
溜まらざるを得ないのが
これまた現代生活。

なので、僕は、
帰宅後、毎日とは言いませんので、

週に1回くらいは、
胸に溜まったストレスを大放出してやる
意味で、この50回腕ふりエクササイズ

奨励しています。

あなたもぜひ、
本日一度、試して見て下さい。

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